๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ• ์ตœ์‹ 

๐Ÿฅ• ์•„์‚ญํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ• (ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ)

๊น๋‘๊ธฐ๋Š” ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋ฐ‘๋ฐ˜์ฐฌ์ด์—์š”!
๊น€์น˜๋ณด๋‹ค ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ , ์ˆ™์„ฑ๋ ์ˆ˜๋ก ๊นŠ์€ ๋ง›์ด ๋‚˜์„œ ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ์€ ๋ฌผ๋ก  ๊ตญ๋ฌผ ์š”๋ฆฌ์™€๋„ ํ™˜์ƒ์ ์ธ ๊ถํ•ฉ์„ ์ž๋ž‘ํ•˜์ฃ .
ํ•˜์ง€๋งŒ ๊น๋‘๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์งœ๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฌด์—์„œ ์“ด๋ง›์ด ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฌผ์ด ๋งŽ์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ๋ง›์ด ๋œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

์˜ค๋Š˜์€ ์•„์‚ญํ•˜๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง› ๋„˜์น˜๋Š” ๊น๋‘๊ธฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ• ๊ฒŒ์š”! ๐Ÿ˜Š

๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•
๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•


๐Ÿฅข ๊น๋‘๊ธฐ ์žฌ๋ฃŒ (๊ธฐ๋ณธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ, ๋ฌด 1๊ฐœ ๊ธฐ์ค€)

โœ” ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ฌด 1๊ฐœ (์•ฝ 1.5~2kg, ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๊ธฐ)
  • ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ 2ํฐ์ˆ 
  • ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ  (๋ฌด์—์„œ ๋‹จ๋ง›์ด ๋œํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์ถ”๊ฐ€)

โœ” ์–‘๋… ์žฌ๋ฃŒ

  • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ½์ปต (100ml)
  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 2ํฐ์ˆ 
  • ๋‹ค์ง„ ์ƒ๊ฐ• 1์ž‘์€์ˆ 
  • ๋ฉธ์น˜์•ก์ “ 3ํฐ์ˆ  (๊ฐ์น ๋ง› UP!)
  • ์ƒˆ์šฐ์ “ 2ํฐ์ˆ  (์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ 
  • ๋งค์‹ค์ฒญ 2ํฐ์ˆ  (๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น)
  • ์ชฝํŒŒ 5์ค„๊ธฐ (3~4cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • ๊นจ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ 

๐Ÿ’ก "๋ฉธ์น˜์•ก์ “ & ์ƒˆ์šฐ์ “์„ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊นŠ์€ ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋‚˜์š”!"


๐Ÿฅ• ๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ• (ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ!)

1๏ธโƒฃ ๋ฌด ์†์งˆ & ์ ˆ์ด๊ธฐ (์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ ์œ ์ง€!)

โœ” ๋ฌด๋ฅผ ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ๊ป์งˆ์งธ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋” ์•„์‚ญํ•ด์š”.
โœ” ๊น๋‘‘ ์ฐ๊ธฐ (2~3cm ํฌ๊ธฐ)๋กœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
โœ” ์ฐ์–ด๋‘” ๋ฌด์— ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ 2ํฐ์ˆ  + ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  30๋ถ„๊ฐ„ ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
โœ” ์ค‘๊ฐ„์— ํ•œ๋‘ ๋ฒˆ ๋’ค์ ์ด๋ฉฐ ๊ณ ๋ฃจ ์ ˆ์—ฌ์ฃผ์„ธ์š”.

๐Ÿ’ก "์ ˆ์ธ ํ›„ ๋ฌด์—์„œ ๋‚˜์˜จ ๋ฌผ์€ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ , ๋ฌด๋Š” ์‚ด์ง ํ—น๊ตฐ ๋’ค ์ฒด์— ๋ฐ›์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”!"

๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•
๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•


2๏ธโƒฃ ์–‘๋… ๋งŒ๋“ค๊ธฐ (๊ฐ์น ๋ง›์˜ ํ•ต์‹ฌ!)

โœ” ๋ณผ์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ๋‹ค์ง„ ์ƒ๊ฐ•, ๋ฉธ์น˜์•ก์ “, ์ƒˆ์šฐ์ “, ์„คํƒ•, ๋งค์‹ค์ฒญ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
โœ” ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ์•ก์ “์— ๋ถˆ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ƒ‰๊ฐ์ด ๋” ์˜ˆ๋ป์š”!
โœ” ์ชฝํŒŒ์™€ ๊นจ์†Œ๊ธˆ๋„ ๋„ฃ์–ด ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๐Ÿ’ก "์–‘๋…์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด 10๋ถ„ ์ •๋„ ์ˆ™์„ฑํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ๊นŠ์€ ๋ง›์ด ๋‚˜์š”!"

๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•
๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•


3๏ธโƒฃ ๋ฌด์™€ ์–‘๋… ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๊ธฐ

โœ” ์ ˆ์ธ ๋ฌด๋ฅผ ํฐ ๋ณผ์— ๋„ฃ๊ณ  ์–‘๋…์„ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.
โœ” ์†์œผ๋กœ ์กฐ๋ฌผ์กฐ๋ฌผ ๋ฌด์น˜๋˜ ๋„ˆ๋ฌด ์„ธ๊ฒŒ ๋น„๋น„์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”!
โœ” ์ชฝํŒŒ๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ๊ณ  ์‚ด์‚ด ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๐Ÿ’ก "์–‘๋…์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์งœ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถ”์„ธ์š”!"

๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•
๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•


4๏ธโƒฃ ๊น๋‘๊ธฐ ์ˆ™์„ฑ & ๋ณด๊ด€๋ฒ•

โœ” ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ ์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„ ์ˆ™์„ฑ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.
โœ” ์‹ค์˜จ์—์„œ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚ค๋ฉด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ต๊ณ  ๊นŠ์€ ๋ง›์ด ๋‚˜์š”.
โœ” ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ ํ›„ 2~3์ผ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ˆ™์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

๐Ÿ’ก "๊น๋‘๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด๊ธ€ ๋•Œ ๋ฌด์—์„œ ๋‚˜์˜จ ๋ฌผ์€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์•„์š”!"

๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•
๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•


๐Ÿฅ• ๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๊ฟ€ํŒ!

โœ” ์„ค๋ ํƒ• & ๊น๋‘๊ธฐ → ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋ฐฐ๊ฐ€๋จ!
โœ” ๋น„๋น”๋ฐฅ & ๊น๋‘๊ธฐ → ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ๋น„๋น”๋ฐฅ๊ณผ ์ฐฐ๋–ก๊ถํ•ฉ!
โœ” ์‚ผ๊ฒน์‚ด & ๊น๋‘๊ธฐ → ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊น๋‘๊ธฐ์˜ ์ƒํผํ•จ์ด ์™„๋ฒฝํ•œ ์กฐํ™”!
โœ” ๊น๋‘๊ธฐ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ → ์ˆ™์„ฑ๋œ ๊น๋‘๊ธฐ๋กœ ๋ณถ์œผ๋ฉด ๋ณ„๋ฏธ ํƒ„์ƒ!

๐Ÿ’ก "๋ฌต์€ ๊น๋‘๊ธฐ๋Š” ์ฐŒ๊ฐœ๋‚˜ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ์–ด์š”!"

๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•
๊น๋‘๊ธฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๋Š”๋ฒ•


๐Ÿฅ• ๊น๋‘๊ธฐ ์‹คํŒจ ์—†์ด ๋‹ด๊ทธ๋Š” ํ•ต์‹ฌ ํฌ์ธํŠธ!

โœ… ๋ฌด๋Š” ์ ˆ์—ฌ์•ผ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ!
โœ… ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ก์ “์— ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ถˆ๋ ค์•ผ ์ƒ‰์ด ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๋‚จ!
โœ… ์–‘๋…์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์งค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ ๋‹นํžˆ ์กฐ์ ˆ!
โœ… ์‹ค์˜จ์—์„œ ํ•˜๋ฃจ ์ˆ™์„ฑ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด ๊นŠ์€ ๋ง›์ด ์‚ด์•„๋‚จ!

๐Ÿ’ก "์ด ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Œ€๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ์‹คํŒจ ์—†์ด ์•„์‚ญํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊น๋‘๊ธฐ๋ฅผ ์™„์„ฑํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”! ๐Ÿ˜Š"

์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ๊น๋‘๊ธฐ ๋‹ด๊ฐ€์„œ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”! ๐Ÿฅ•โœจ